Wiedz, co masz na talerzu
chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains
Kalorie i wartości odżywcze
post, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 18 g —
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 378 µg 42%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 1,7 µg 9%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Witamina B6 0,8 mg 47%
- Foliany (B9) 339 µg 85%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 20,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 28 mg 156%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ porcji | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 porcje | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Podobne produkty
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z rodzynkami daktylami i pekanami post great grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia378 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunchpost selects, gotowe do spożycia413 kcal / 100 g
- Organiczne płatki śniadaniowe z chrupiącą granoląjordans, gotowe do spożycia426 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Granola z syropem klonowym i rodzynkamigotowe do spożycia, lekkie, rogers382 kcal / 100 g
- Chrupiące musli orzechowe454 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains
Ile kalorii ma 100 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
100 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 390 kcal, w tym 9,8 g białka, 60 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (59 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
1 porcja (59 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 230 kcal, w tym 5,8 g białka, 35 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (118 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
2 porcje (118 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 460 kcal, w tym 12 g białka, 70 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (29,5 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
½ porcji (29,5 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 115 kcal, w tym 2,9 g białka, 18 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (177 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
3 porcje (177 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 690 kcal, w tym 17 g białka, 106 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (236 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
4 porcje (236 g) produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 920 kcal, w tym 23 g białka, 141 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
50 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 195 kcal, w tym 4,9 g białka, 30 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains?
150 g produktu chrupkie płatki z bananem i orzechami great grains zawiera 585 kcal, w tym 15 g białka, 90 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
