Wiedz, co masz na talerzu
100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 388 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 9,6 g 34%
- Cukry 26 g —
- Sód 234 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
- Cholina 31,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 65 mg 5%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 100 mg 24%
- Fosfor 316 mg 25%
- Potas 431 mg 9%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,27 mg 29%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porcje | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ porcji | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 porcje | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Podobne produkty
- 100% naturalna granola z owsem pszenicą miodem i rodzynkamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Naturalna Granola Owsiana z Pszenicą i Miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia421 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Harvest Crunch z rodzynkami i migdałamigotowe do spożycia, niskotłuszczowe, quaker435 kcal / 100 g
- Granola z syropem klonowym i rodzynkamigotowe do spożycia, lekkie, rogers382 kcal / 100 g
- Granola z rodzynkamigotowe do spożycia, rogers436 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny z granoląniskotłuszczowy121 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami
Ile kalorii ma 100 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
100 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 388 kcal, w tym 8,4 g białka, 71 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (55 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
1 porcja (55 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 213 kcal, w tym 4,6 g białka, 39 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (110 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
2 porcje (110 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 427 kcal, w tym 9,3 g białka, 78 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (27,5 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
½ porcji (27,5 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 107 kcal, w tym 2,3 g białka, 20 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (165 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
3 porcje (165 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 640 kcal, w tym 14 g białka, 117 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (220 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
4 porcje (220 g) produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 854 kcal, w tym 19 g białka, 156 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
50 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 194 kcal, w tym 4,2 g białka, 36 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami?
150 g produktu 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkami zawiera 582 kcal, w tym 13 g białka, 107 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172976 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
