Wiedz, co masz na talerzu
100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 412 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 25 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
- Cholina 31,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 101 mg 8%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 110 mg 26%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potas 501 mg 11%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 porcja | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ porcji | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porcje | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Podobne produkty
- Quaker 100% Naturalna Granola Owsiana z Pszenicą i Miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia421 kcal / 100 g
- 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker388 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
- Granola z syropem klonowym i rodzynkamigotowe do spożycia, lekkie, rogers382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe harvest crunch z rodzynkami i migdałamigotowe do spożycia, quaker460 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Granola z rodzynkamigotowe do spożycia, rogers436 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe harvest crunch z miodem i orzechamigotowe do spożycia, lekkie i chrupiące, quaker431 kcal / 100 g
- Organiczne płatki śniadaniowe z chrupiącą granoląjordans, gotowe do spożycia426 kcal / 100 g
Pytania o produkt: 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami
Ile kalorii ma 100 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
100 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 412 kcal, w tym 9,7 g białka, 65 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (51 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
1 porcja (51 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 210 kcal, w tym 4,9 g białka, 33 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (102 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
2 porcje (102 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 420 kcal, w tym 9,9 g białka, 67 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25,5 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
½ porcji (25,5 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 105 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (153 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
3 porcje (153 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 630 kcal, w tym 15 g białka, 100 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (204 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
4 porcje (204 g) produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 840 kcal, w tym 20 g białka, 133 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
50 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 206 kcal, w tym 4,8 g białka, 33 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami?
150 g produktu 100% naturalna granola z owsem, pszenicą, miodem i rodzynkami zawiera 618 kcal, w tym 15 g białka, 98 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172975 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
