Wiedz, co masz na talerzu
Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 9,9 g 35%
- Cukry 2 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potas 502 mg 11%
- Cynk 4,1 mg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porcja | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porcji | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porcje | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Podobne produkty
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanejquaker, gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Płatki pszenne ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker płatki owsiane duże suchegorące, duże płatki, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Otruby owsiane Quakersuchy364 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
100 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 333 kcal, w tym 12 g białka, 65 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (40 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
1 porcja (40 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 133 kcal, w tym 4,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (80 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
2 porcje (80 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 266 kcal, w tym 9,4 g białka, 52 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (20 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
½ porcji (20 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 67 kcal, w tym 2,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (120 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
3 porcje (120 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 400 kcal, w tym 14 g białka, 78 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (160 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
4 porcje (160 g) produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 533 kcal, w tym 19 g białka, 104 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
50 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 167 kcal, w tym 5,9 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker?
150 g produktu Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quaker zawiera 500 kcal, w tym 18 g białka, 97 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174641 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
