Wiedz, co masz na talerzu
otruby owsiane Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 14 g 51%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 79 mg 6%
- Żelazo 8,1 mg 45%
- Magnez 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Potas 579 mg 12%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 5,7 mg 248%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porcja | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porcje | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porcji | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porcje | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Podobne produkty
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Otręby owsianesurowe246 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERchlebek bananowy, suchy368 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, suche, Quaker385 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: otruby owsiane Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu otruby owsiane Quaker?
100 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 364 kcal, w tym 17 g białka, 49 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (40 g) produktu otruby owsiane Quaker?
1 porcja (40 g) produktu otruby owsiane Quaker zawiera 146 kcal, w tym 6,8 g białka, 20 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (80 g) produktu otruby owsiane Quaker?
2 porcje (80 g) produktu otruby owsiane Quaker zawiera 291 kcal, w tym 14 g białka, 39 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (20 g) produktu otruby owsiane Quaker?
½ porcji (20 g) produktu otruby owsiane Quaker zawiera 73 kcal, w tym 3,4 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (120 g) produktu otruby owsiane Quaker?
3 porcje (120 g) produktu otruby owsiane Quaker zawiera 437 kcal, w tym 20 g białka, 58 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (160 g) produktu otruby owsiane Quaker?
4 porcje (160 g) produktu otruby owsiane Quaker zawiera 582 kcal, w tym 27 g białka, 78 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu otruby owsiane Quaker?
50 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 182 kcal, w tym 8,5 g białka, 24 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu otruby owsiane Quaker?
150 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 546 kcal, w tym 26 g białka, 73 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174626 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
