Wiedz, co masz na talerzu
prażone otrby owsiane MOTHER'S
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 8,6 g 31%
- Cukry 16 g —
- Sód 653 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Potas 489 mg 10%
- Cynk 2,9 mg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 porcja | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porcji | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porcje | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Podobne produkty
- Otruby owsiane Quakerprzygotowane z wodą, z solą43 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Mother's Cinnamon Oat Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumperspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
- Prażone płatki z zarodków pszennychgotowe do spożycia382 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: prażone otrby owsiane MOTHER'S
Ile kalorii ma 100 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
100 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 372 kcal, w tym 12 g białka, 67 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
1 porcja (32 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 119 kcal, w tym 3,7 g białka, 21 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
2 porcje (64 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 238 kcal, w tym 7,3 g białka, 43 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
½ porcji (16 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 60 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
3 porcje (96 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 357 kcal, w tym 11 g białka, 64 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
4 porcje (128 g) produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 476 kcal, w tym 15 g białka, 86 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
50 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 186 kcal, w tym 5,7 g białka, 33 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S?
150 g produktu prażone otrby owsiane MOTHER'S zawiera 558 kcal, w tym 17 g białka, 100 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172986 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
