Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 86 g 31%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 44 g —
- Sód 758 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 57 mg 14%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Mother's Cocoa Bumperspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Mother's Peanut Butter Bumperspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker407 kcal / 100 g
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
100 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 379 kcal, w tym 4,6 g białka, 86 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
1 porcja (28 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 106 kcal, w tym 1,3 g białka, 24 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
2 porcje (56 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 212 kcal, w tym 2,5 g białka, 48 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
½ porcji (14 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 53 kcal, w tym 0,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
3 porcje (84 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 318 kcal, w tym 3,8 g białka, 73 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
4 porcje (112 g) produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 424 kcal, w tym 5,1 g białka, 97 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
50 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 190 kcal, w tym 2,3 g białka, 43 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers?
150 g produktu płatki śniadaniowe Mother's Graham Bumpers zawiera 569 kcal, w tym 6,8 g białka, 129 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174633 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
