Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Frosted Mini-Wheats
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, oryginalne, klonowy, brązowy cukr, truskawka, kellogg's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 366 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 10 g 37%
- Cukry 17 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2,5 mg 207%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Biotyna (B7) 6,3 µg 21%
- Foliany (B9) 57,9 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 8,3 mg 46%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 335 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,9 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4,7 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Frosted Flakesmalt-o-meal, gotowe do spożycia389 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, gotowe do spożycia354 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Post Shredded Wheat w rozmiarze łyżkipłatki śniadaniowe351 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Frosted Mini-Wheats
Jak jeść płatki Frosted Mini-Wheats?
Zalej je zimnym lub ciepłym mlekiem i jedz łyżką; nie trzeba ich gotować. Po kilku minutach miękną, więc jeśli wolisz chrupiące, dodaj mleko tuż przed jedzeniem.
Czy płatki Frosted Mini-Wheats można jeść na sucho?
Tak — możesz chrupać je prosto z miski albo zabrać jako przekąskę. Pokruszone nadają się też jako chrupiąca posypka do jogurtu.
Jak przechowywać płatki Frosted Mini-Wheats po otwarciu?
Zamknij szczelnie opakowanie albo przesyp płatki do suchego, hermetycznego pojemnika. Trzymaj je w chłodnym, suchym miejscu, bo wilgoć odbiera im chrupkość.
Z czym podawać płatki Frosted Mini-Wheats?
Dobrze smakują z mlekiem, jogurtem naturalnym lub kefirem; możesz dodać świeże owoce, na przykład banana albo jagody. Lukrowana strona już jest słodka, więc owoce zwykle wystarczą zamiast dosładzania.
Czym zastąpić płatki Frosted Mini-Wheats, jeśli chcę mniej słodkie płatki pszenne?
Wybierz zwykłe płatki Shredded Wheat, bez lukru. Mają 13 g błonnika i 11,2 g białka na 100 g, w porównaniu z 10 g błonnika i 8,9 g białka w płatkach Frosted Mini-Wheats.
Czy płatki Frosted Mini-Wheats są pełnoziarniste?
Tak, składają się z rozdrobnionej pszenicy pełnoziarnistej, uformowanej w małe poduszeczki z lukrowaną stroną. Zawierają dużo błonnika: 10 g na 100 g.
Czy płatki Frosted Mini-Wheats zawierają gluten?
Tak. Są z pszenicy, więc nie są odpowiednie dla osób, które muszą unikać glutenu.
Czy płatki Frosted Mini-Wheats trzeba gotować?
Nie — są gotowe do jedzenia od razu po otwarciu opakowania. Jeśli wolisz ciepłe śniadanie, zalej je gorącym mlekiem i odstaw na chwilę; gotowanie może sprawić, że szybko zrobią się miękkie.
Źródło: Canadian Nutrient File 1478 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
