Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 373 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 21 g —
- Sód 102 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,8 mg 47%
- Foliany (B9) 170 µg 43%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 20 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 28 mg 156%
- Magnez 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 40,9 µg 74%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porcja | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porcje | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Shredded wheat z miodem i orzechamigotowe do spożycia, post367 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Honey Shreddiesgotowe do spożycia, post362 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Post Shredded Wheat w rozmiarze łyżkipłatki śniadaniowe351 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Post Honey Nut Shredded Wheat
Jak jeść płatki śniadaniowe Post Honey Nut Shredded Wheat?
Zalej je zimnym lub lekko podgrzanym mlekiem i odczekaj chwilę, jeśli wolisz, żeby zmiękły. Dobrze smakują też z jogurtem i owocami, na przykład bananem lub jagodami.
Czy te płatki można jeść na ciepło?
Tak. Podgrzej je w rondelku z mlekiem przez kilka minut, mieszając, aż zmiękną; nie gotuj ich długo, bo mogą się rozpaść i zgęstnieć.
Z czym podawać płatki śniadaniowe Post Honey Nut Shredded Wheat?
Pasują do nich banan, jabłko, gruszka i jagody, a także jogurt naturalny lub kefir. Ponieważ mają miodowo-orzechowy smak, zwykle nie trzeba dosładzać ich dodatkowym miodem.
Jak przechowywać te płatki po otwarciu opakowania?
Przesyp je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zamknij opakowanie i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu. Wilgoć sprawia, że tracą chrupkość.
Czy płatki śniadaniowe Post Honey Nut Shredded Wheat zawierają gluten?
Są płatkami pszennymi, więc zawierają gluten. Jeśli unikasz glutenu, wybierz płatki wyraźnie oznaczone jako bezglutenowe.
Czy płatki Post Honey Nut Shredded Wheat są słodkie?
Tak, mają smak miodu i zawierają 21 g cukrów na 100 g. Porcja 59 g dostarcza 6,3 g błonnika.
Czym różnią się od zwykłych płatków Shredded Wheat?
W porównaniu ze zwykłymi płatkami Shredded Wheat mają mniej białka: 8,5 g na 100 g wobec 11,2 g. Zwykłe płatki mają też więcej błonnika — 13 g wobec 11 g.
Źródło: USDA FoodData Central 173894 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
