Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami
Kalorie i wartości odżywcze
gorące, przygotowane, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 7,4 g —
- Sód 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 17,4 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 46,8 mg 4%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 24,7 mg 6%
- Fosfor 80,7 mg 6%
- Potas 70,5 mg 2%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,76 mg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,3 g | 17 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,6 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,7 g | 43 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka z syropem klonowym i brązowym cukremgorące, przygotowane, quaker105 kcal / 100 g
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
- Otruby owsiane Quakerprzygotowane z wodą, z solą43 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Owsiankaduże płatki, przygotowana, Quaker83 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Szybkie płatki owsianerobin hood, przygotowane, robin hood81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami?
100 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami zawiera 96 kcal, w tym 2,3 g białka, 17 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami?
50 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami zawiera 48 kcal, w tym 1,1 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami?
150 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami zawiera 144 kcal, w tym 3,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami?
200 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami zawiera 192 kcal, w tym 4,6 g białka, 34 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami?
250 g produktu błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębami zawiera 240 kcal, w tym 5,7 g białka, 43 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5196 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
