Wiedz, co masz na talerzu
Prażone płatki z zarodków pszennych
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 15 g 54%
- Cukry 7,8 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 16 mg 107%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 139%
- Ryboflawina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,98 mg 58%
- Foliany (B9) 352 µg 88%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 179 mg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 9,1 mg 51%
- Magnez 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Potas 947 mg 20%
- Cynk 16,7 mg 152%
- Miedź 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Podobne produkty
- Zarodki pszenneprażone, zwykłe382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germgotowe do spożycia366 kcal / 100 g
- Surowe kiełki pszenicy360 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Płatki owsiane Toasted oatsgotowe do spożycia, selection382 kcal / 100 g
- Puchnięta pszenicagotowe do spożycia, wzbogacone364 kcal / 100 g
- Chleb z zarodkami pszennymi tostowanytostowany293 kcal / 100 g
- Suchar z kiełkami pszennymi386 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe Weetabixgotowe do spożycia371 kcal / 100 g
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Prażone płatki z zarodków pszennych
Ile kalorii ma 100 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
100 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 382 kcal, w tym 29 g białka, 35 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
1 porcja (28,4 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 108 kcal, w tym 8,2 g białka, 9,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
2 porcje (56,7 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 217 kcal, w tym 17 g białka, 20 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
½ porcji (14,2 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 54 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
3 porcje (85,1 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 325 kcal, w tym 25 g białka, 29 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
4 porcje (113,4 g) produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 433 kcal, w tym 33 g białka, 39 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
50 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 191 kcal, w tym 15 g białka, 17 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych?
150 g produktu Prażone płatki z zarodków pszennych zawiera 573 kcal, w tym 44 g białka, 52 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
