Wiedz, co masz na talerzu
chleb z zarodkami pszennymi, tostowany
Kalorie i wartości odżywcze
tostowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 293 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 621 mg 27%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 112 µg 28%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 22,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Chleb z kiełkowanej pszenicykiełkowany188 kcal / 100 g
- Chleb z pszenica kielkujacakomercyjny, tostowany291 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Tost pszenny
- Zarodki pszenneprażone, zwykłe382 kcal / 100 g
- Słodki chleb pszennytostowany405 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszennyopiekany292 kcal / 100 g
- Suchar z kiełkami pszennymi386 kcal / 100 g
- Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny, tostowany239 kcal / 100 g
- Solony chleb pszennytostowany418 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb z zarodkami pszennymi, tostowany
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany?
100 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany zawiera 293 kcal, w tym 11 g białka, 52 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany?
50 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany zawiera 147 kcal, w tym 5,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany?
150 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany zawiera 440 kcal, w tym 16 g białka, 78 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany?
200 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany zawiera 586 kcal, w tym 21 g białka, 104 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany?
250 g produktu chleb z zarodkami pszennymi, tostowany zawiera 733 kcal, w tym 27 g białka, 130 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4017 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
