Wiedz, co masz na talerzu
Chleb z pszenica kielkujaca
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, tostowany
291
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany39 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 9,6 g 34%
- Cukry 3 g —
- Sód 496 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,83 mg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,06 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 110 mg 26%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 65,3 µg 119%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Chleb pszenny274 kcal / 100 g
- Chleb z zarodkami pszennymi tostowanytostowany293 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Pszenica kiełkowana198 kcal / 100 g
- Tost pszenny
- Solony chleb pszennytostowany418 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Słodki chleb pszennytostowany405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb z pszenica kielkujaca
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca?
100 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca zawiera 291 kcal, w tym 15 g białka, 39 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca?
50 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca zawiera 146 kcal, w tym 7,4 g białka, 19 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca?
150 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca zawiera 437 kcal, w tym 22 g białka, 58 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca?
200 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca zawiera 582 kcal, w tym 30 g białka, 77 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca?
250 g produktu Chleb z pszenica kielkujaca zawiera 728 kcal, w tym 37 g białka, 96 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
