Wiedz, co masz na talerzu
pieczywo wielozbożowe
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, tostowany
294
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz3,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 294 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 8,1 g 29%
- Cukry 5 g —
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0,06 µg 2%
- Cholina 24,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 3,3 mg 19%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Pieczywo wielozbożowe i/lub z ziarnami269 kcal / 100 g
- Chleb wielozbożowytostowany, zawiera całe ziarna288 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Tost wieloziarnistytostowany343 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Muffin wielozbożowykomercyjny, opiekany263 kcal / 100 g
- Angielska muffinka wielozbożowatakże granola, tostowany255 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Krakers wieloziarnisty446 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczywo wielozbożowe
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczywo wielozbożowe?
100 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 294 kcal, w tym 12 g białka, 44 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczywo wielozbożowe?
50 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 147 kcal, w tym 6,1 g białka, 22 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczywo wielozbożowe?
150 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 441 kcal, w tym 18 g białka, 65 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczywo wielozbożowe?
200 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 588 kcal, w tym 24 g białka, 87 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczywo wielozbożowe?
250 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 735 kcal, w tym 30 g białka, 109 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3703 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
