Wiedz, co masz na talerzu
pieczywo wielozbożowe
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, o obniżonej zawartości sodu
267
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 40 g 14%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 7,2 g 26%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 327 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,33 µg 2%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 53 µg 13%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 22 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 74 mg 18%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
Podobne produkty
- Pieczywo wielozbożowe i/lub z ziarnami269 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Chleb wielozbożowytostowany, zawiera całe ziarna288 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb o obniżonej zawartości sodukomercyjny, o obniżonej zawartości sodu261 kcal / 100 g
- Tost wieloziarnistytostowany343 kcal / 100 g
- Krakersy wieloziarniste482 kcal / 100 g
- Krakers wieloziarnisty446 kcal / 100 g
- Bagel wieloziarnistywieloziarnisty241 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistabrązowa, miękka283 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan o obniżonej zawartości tłuszczuz pełnymi ziarnami, z dodatkiem błonnika271 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczywo wielozbożowe
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczywo wielozbożowe?
100 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 267 kcal, w tym 11 g białka, 40 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczywo wielozbożowe?
50 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 134 kcal, w tym 5,5 g białka, 20 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczywo wielozbożowe?
150 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 401 kcal, w tym 17 g białka, 60 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczywo wielozbożowe?
200 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 534 kcal, w tym 22 g białka, 79 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczywo wielozbożowe?
250 g produktu pieczywo wielozbożowe zawiera 668 kcal, w tym 28 g białka, 99 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
