Wiedz, co masz na talerzu
Chleb z pszenurza
Kalorie i wartości odżywcze
z dodatkiem wapnia i witaminy D, komercyjny, tostowany
278
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 13 g 47%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 369 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 420 mg 32%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 114 mg 27%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,28 mg 32%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Chleb z zarodkami pszennymi tostowanytostowany293 kcal / 100 g
- Chleb pszenny274 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Pszenica kiełkowana198 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Solony chleb pszennytostowany418 kcal / 100 g
- Tost pszenny
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Słodki chleb pszennytostowany405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb z pszenurza
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb z pszenurza?
100 g produktu Chleb z pszenurza zawiera 278 kcal, w tym 14 g białka, 33 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb z pszenurza?
50 g produktu Chleb z pszenurza zawiera 139 kcal, w tym 7,2 g białka, 16 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb z pszenurza?
150 g produktu Chleb z pszenurza zawiera 417 kcal, w tym 22 g białka, 49 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb z pszenurza?
200 g produktu Chleb z pszenurza zawiera 556 kcal, w tym 29 g białka, 65 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb z pszenurza?
250 g produktu Chleb z pszenurza zawiera 695 kcal, w tym 36 g białka, 82 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
