Wiedz, co masz na talerzu
Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi
Kalorie i wartości odżywcze
niskokaloryczny, tostowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 14 g 51%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 547 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 82 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 16,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 68 mg 5%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Chleb z otrębów owsianychtostowany259 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb owsianyniskokaloryczny210 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów ryżowych bezglutenowy tostowanybezglutenowy, tostowany264 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, o obniżonej zawartości sodu, tostowany294 kcal / 100 g
- Muffin z otrębami pszennymi i rodzynkami typu tostowegoopieczony313 kcal / 100 g
- Muffin z otrębów pszennych z rodzynkami typu tostowegotostowany313 kcal / 100 g
- Biały chleb z dodatkiem błonnika tostowanyz dodatkiem błonnika, tostowany266 kcal / 100 g
- Bułka z otrębami owsianymi236 kcal / 100 g
- Tostowany chleb francuski lub wiedeńskizawiera zakwas319 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi
Ile kalorii ma 100 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
100 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 239 kcal, w tym 9,5 g białka, 35 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
1 porcja (28,4 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 68 kcal, w tym 2,7 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
2 porcje (56,7 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 136 kcal, w tym 5,4 g białka, 20 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
½ porcji (14,2 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
3 porcje (85,1 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 203 kcal, w tym 8,1 g białka, 30 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
4 porcje (113,4 g) produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 271 kcal, w tym 11 g białka, 40 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
50 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 120 kcal, w tym 4,8 g białka, 18 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi?
150 g produktu Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianymi zawiera 359 kcal, w tym 14 g białka, 52 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172683 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
