Wiedz, co masz na talerzu
Niskokaloryczny chleb owsiany
Kalorie i wartości odżywcze
niskokaloryczny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Sód 388 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 23 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
- Chleb pszenny niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej217 kcal / 100 g
- Chleb żytni niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej203 kcal / 100 g
- Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny, tostowany239 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsianeo obniżonej zawartości tłuszczu365 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb owsiany194 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, o obniżonej zawartości sodu267 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan o obniżonej zawartości tłuszczuz pełnymi ziarnami, z dodatkiem błonnika271 kcal / 100 g
- Bułka do hamburgera lub hot dogao obniżonej zawartości kalorii196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Niskokaloryczny chleb owsiany
Ile kalorii ma 100 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
100 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 210 kcal, w tym 7,6 g białka, 43 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
1 porcja (28,4 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 60 kcal, w tym 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
2 porcje (56,7 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 119 kcal, w tym 4,3 g białka, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
½ porcji (14,2 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 30 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
3 porcje (85,1 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 179 kcal, w tym 6,5 g białka, 37 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
4 porcje (113,4 g) produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 238 kcal, w tym 8,6 g białka, 49 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
50 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 105 kcal, w tym 3,8 g białka, 22 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany?
150 g produktu Niskokaloryczny chleb owsiany zawiera 315 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174919 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
