Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 365 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 16 g 58%
- Cukry 32 g —
- Sód 562 mg 24%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 92 µg 10%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 11,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 13,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 porcja | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ porcji | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 porcje | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Podobne produkty
- Ciasteczka owsiane bez cukruciasteczka domowe archway442 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z owocamiz dodatkiem błonnika, handlowy472 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb owsianyniskokaloryczny210 kcal / 100 g
- Ciasteczka shortbreado obniżonej zawartości tłuszczu451 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 365 kcal, w tym 4 g białka, 49 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Ciasteczka owsiane?
1 porcja (25 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 91 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Ciasteczka owsiane?
2 porcje (50 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 183 kcal, w tym 2 g białka, 24 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Ciasteczka owsiane?
½ porcji (12,5 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 46 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Ciasteczka owsiane?
3 porcje (75 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 274 kcal, w tym 3 g białka, 36 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Ciasteczka owsiane?
4 porcje (100 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 365 kcal, w tym 4 g białka, 49 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 548 kcal, w tym 6 g białka, 73 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczka owsiane?
200 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 730 kcal, w tym 8 g białka, 97 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
