Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 462 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Podobne produkty
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane bez cukruciasteczka domowe archway442 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z kawałkami czekoladyhandlowe473 kcal / 100 g
- Ciasto owsianez cukrem kryształem354 kcal / 100 g
- Mieszanka do ciasta na ciasteczkazwykła lub maślankowa, sucha mieszanka428 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 462 kcal, w tym 6,5 g białka, 67 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 131 kcal, w tym 1,8 g białka, 19 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 262 kcal, w tym 3,7 g białka, 38 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 65 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 393 kcal, w tym 5,5 g białka, 57 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 524 kcal, w tym 7,4 g białka, 76 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka owsiane?
50 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 231 kcal, w tym 3,3 g białka, 34 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 693 kcal, w tym 9,8 g białka, 101 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174960 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
