Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
schłodzone ciasto
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 424 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Sód 294 mg 13%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Podobne produkty
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane bez cukruciasteczka domowe archway442 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z polewą Archway Iced Oatmealstyl domowy435 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z kawałkami czekoladyhandlowe473 kcal / 100 g
- Ciasteczka maślane z cukremciasto schłodzone436 kcal / 100 g
- Ciasteczka maślaneciasto schłodzone436 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 424 kcal, w tym 5,4 g białka, 57 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 120 kcal, w tym 1,5 g białka, 16 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 240 kcal, w tym 3,1 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 60 kcal, w tym 0,8 g białka, 8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 361 kcal, w tym 4,6 g białka, 48 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 481 kcal, w tym 6,1 g białka, 64 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka owsiane?
50 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 212 kcal, w tym 2,7 g białka, 28 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 636 kcal, w tym 8,1 g białka, 85 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174961 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
