Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane według przepisu, bez rodzynek
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 447 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Sód 598 mg 26%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 160 µg 18%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 182 mg 4%
- Cynk 0,93 mg 8%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Podobne produkty
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane bez cukruciasteczka domowe archway442 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Domowe ciasteczko owsianez rodzynkami435 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Ciasto owsianedomowy350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 447 kcal, w tym 6,8 g białka, 66 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 127 kcal, w tym 1,9 g białka, 19 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 253 kcal, w tym 3,9 g białka, 38 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 63 kcal, w tym 1 g białka, 9,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 380 kcal, w tym 5,8 g białka, 57 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka owsiane zawiera 507 kcal, w tym 7,7 g białka, 75 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka owsiane?
50 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 224 kcal, w tym 3,4 g białka, 33 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 671 kcal, w tym 10 g białka, 100 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
