Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy Ritz Nabisco
Kalorie i wartości odżywcze
nabisco
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 492 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 8,1 g —
- Sód 882 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 3,5 mg 23%
- Witamina K 50 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 72 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 154 mg 12%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 273 mg 22%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 7,2 g | 61 g | 23 g |
| 1 porcja | 3,3 g | 16 | 0,2 g | 2 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 6,6 g | 32 | 0,5 g | 4 g | 1,5 g |
| ½ porcji | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 9,9 g | 49 | 0,7 g | 6,1 g | 2,3 g |
| 4 porcje | 13,2 g | 65 | 1 g | 8,1 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 3,6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 11 g | 92 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 15 g | 122 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 18 g | 153 g | 58 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krakersy Ritz Nabisco
Ile krakersów Ritz to porcja?
Porcja 16 g to około pięć krakersów; jeden waży mniej więcej 3,3 g. Taka porcja dostarcza 79 kcal.
Z czym jeść krakersy Ritz?
Posmaruj je serkiem śmietankowym albo połóż na nich plaster sera, wędzonego łososia lub kawałek ogórka. Możesz też podać je do zupy zamiast grzanek.
Czy krakersy Ritz nadają się na spód do sernika?
Tak. Rozdrobnij krakersy na drobne okruchy, wymieszaj z roztopionym masłem i mocno dociśnij do formy; przed nałożeniem masy schłodź spód przez około 20 minut.
Jak przechowywać otwarte krakersy Ritz, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu przełóż je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zawiń opakowanie. Trzymaj je w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci.
Czym zastąpić krakersy Ritz w przepisie?
Do słonego spodu lub panierki użyj krakersów solonych albo herbatników typu graham, ale uwzględnij różnicę w smaku i ilości soli. Grahamki są mniej tłuste: mają 10 g tłuszczu na 100 g, a krakersy Ritz 23 g.
Czym różnią się krakersy Ritz od krakersów Seltiner?
Krakersy Seltiner mają więcej białka i błonnika: odpowiednio 8,6 g i 4 g na 100 g, wobec 7,2 g i 2,3 g w Ritz. Ritz mają za to więcej węglowodanów: 61 g wobec 53,5 g.
Czy krakersy Ritz można podgrzać w piekarniku?
Możesz je krótko podpiec, żeby znów były chrupiące: rozłóż je pojedynczą warstwą i ogrzewaj około 3–5 minut w 160°C. Pilnuj ich, bo cienkie krakersy szybko się przypiekają.
Czy krakersy Ritz zawierają dużo soli?
Tak, są słone: porcja pięciu krakersów dostarcza 141 mg sodu. Jeśli podajesz je z serem lub wędliną, które też bywają słone, nie dosalaj już dodatków.
Źródło: USDA FoodData Central 173258 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
