Wiedz, co masz na talerzu
Chleb pszenny niskokaloryczny
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej wartości kalorycznej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 91 µg 23%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 163 mg 13%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2,9 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 62 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 123 | 7,6 g | 18 g | 1,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 31 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Chleb żytni niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej203 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb owsianyniskokaloryczny210 kcal / 100 g
- Lekki chleb pszenny242 kcal / 100 g
- Brązowy chleb pszennyo obniżonej zawartości węglowodanów241 kcal / 100 g
- Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny, tostowany239 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo obniżonej zawartości tłuszczu444 kcal / 100 g
- Słodki chleb pszennyz dietetyczną śmietaną231 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb pszenny niskokaloryczny
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
100 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 217 kcal, w tym 13 g białka, 31 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
1 porcja (28,4 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 62 kcal, w tym 3,8 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
2 porcje (56,7 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 123 kcal, w tym 7,6 g białka, 18 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
½ porcji (14,2 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 31 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
3 porcje (85,1 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 185 kcal, w tym 11 g białka, 27 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
4 porcje (113,4 g) produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 246 kcal, w tym 15 g białka, 36 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
50 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 109 kcal, w tym 6,7 g białka, 16 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny?
150 g produktu Chleb pszenny niskokaloryczny zawiera 326 kcal, w tym 20 g białka, 47 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174921 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
