Wiedz, co masz na talerzu
Pszenny tost melba
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 374 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 7,4 g 26%
- Sód 837 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 132 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 148 mg 3%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,27 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 55 µg 100%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Krakers z tostami melba pszenny374 kcal / 100 g
- Zwykły tost melba390 kcal / 100 g
- Krakers z tostami melba zwykły390 kcal / 100 g
- Żytni tost melbazawiera chleb pumpernikiel389 kcal / 100 g
- Tost Melbanaturalny398 kcal / 100 g
- Tost pszenny
- Szwedzki tost pszenny411 kcal / 100 g
- Krakersy toasowe typu rusk407 kcal / 100 g
- Chleb pszennyopiekany313 kcal / 100 g
- Kromka suchara pszennegowstępnie zapakowany399 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pszenny tost melba
Ile kalorii ma 100 g produktu Pszenny tost melba?
100 g produktu Pszenny tost melba zawiera 374 kcal, w tym 13 g białka, 69 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Pszenny tost melba?
1 porcja (14,2 g) produktu Pszenny tost melba zawiera 53 kcal, w tym 1,8 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Pszenny tost melba?
2 porcje (28,4 g) produktu Pszenny tost melba zawiera 106 kcal, w tym 3,7 g białka, 20 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Pszenny tost melba?
½ porcji (7,1 g) produktu Pszenny tost melba zawiera 27 kcal, w tym 0,9 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Pszenny tost melba?
3 porcje (42,6 g) produktu Pszenny tost melba zawiera 159 kcal, w tym 5,5 g białka, 29 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Pszenny tost melba?
4 porcje (56,8 g) produktu Pszenny tost melba zawiera 212 kcal, w tym 7,3 g białka, 39 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pszenny tost melba?
50 g produktu Pszenny tost melba zawiera 187 kcal, w tym 6,5 g białka, 35 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pszenny tost melba?
150 g produktu Pszenny tost melba zawiera 561 kcal, w tym 19 g białka, 104 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174979 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
