Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy toasowe typu rusk
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 407 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Sód 253 mg 11%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 87 µg 22%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Podobne produkty
- Krakers sucharowy407 kcal / 100 g
- Suchar426 kcal / 100 g
- Sucharki440 kcal / 100 g
- Pszenny tost melba374 kcal / 100 g
- Cienkie krakersy tostoweo niskiej zawartości sodu442 kcal / 100 g
- Suchar brioche w plastrachw plastrach, wstępnie zapakowany427 kcal / 100 g
- Krakers z tostami melba zwykły390 kcal / 100 g
- Sucharki biszkoptowe452 kcal / 100 g
- Kromka suchara pszennegowstępnie zapakowany399 kcal / 100 g
- Sucharekbiały, słodki444 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy toasowe typu rusk
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy toasowe typu rusk?
100 g produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 407 kcal, w tym 14 g białka, 72 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 58 kcal, w tym 1,9 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 116 kcal, w tym 3,8 g białka, 21 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 29 kcal, w tym 1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 173 kcal, w tym 5,8 g białka, 31 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 231 kcal, w tym 7,7 g białka, 41 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy toasowe typu rusk?
50 g produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 204 kcal, w tym 6,8 g białka, 36 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy toasowe typu rusk?
150 g produktu Krakersy toasowe typu rusk zawiera 611 kcal, w tym 20 g białka, 109 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174981 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
