Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread, dark, industrially produced
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8,5 g 30%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 437 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,52 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 4,8 µg 16%
- Foliany (B9) 24,7 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 28,7 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread, dark, industrially produced
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread, dark, industrially produced?
100 g produktu Rye bread, dark, industrially produced zawiera 194 kcal, w tym 5,7 g białka, 36 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread, dark, industrially produced?
50 g produktu Rye bread, dark, industrially produced zawiera 97 kcal, w tym 2,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread, dark, industrially produced?
150 g produktu Rye bread, dark, industrially produced zawiera 291 kcal, w tym 8,5 g białka, 54 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread, dark, industrially produced?
200 g produktu Rye bread, dark, industrially produced zawiera 389 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread, dark, industrially produced?
250 g produktu Rye bread, dark, industrially produced zawiera 486 kcal, w tym 14 g białka, 89 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1670 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
