Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread, dark, pumpernickel
Kalorie i wartości odżywcze
184
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 405 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 1,1 mg 65%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 27,9 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 23,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Pumpernickel176 kcal / 100 g
- Chleb pumpernikiel250 kcal / 100 g
- Bułka pumpernikiel276 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Pumpernikieltostowany278 kcal / 100 g
- Chleb żytni pumpernikielbardzo gruboziarnisty, produkowany przemysłowo204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread, dark, pumpernickel
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel zawiera 184 kcal, w tym 5,7 g białka, 33 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel zawiera 92 kcal, w tym 2,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel zawiera 276 kcal, w tym 8,6 g białka, 49 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel zawiera 367 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g produktu Rye bread, dark, pumpernickel zawiera 459 kcal, w tym 14 g białka, 82 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 418 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
