Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 40 g 15%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 8,4 g 30%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 550 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 5,5 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 77 mg 6%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 52 mg 12%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 30,6 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb żytniniesłodzony, ok. 5% błonnika239 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb z przesiewanej mąki żytniejok. 7% błonnika, np. ciemny chleb żytni270 kcal / 100 g
- Chleb żytnipełnoziarnisty, pakowany wstępnie213 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Niesłodzony przesiewany chleb żytnibłonnik ok. 3,5%261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread, dark, wholemeal, imported
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported?
100 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported zawiera 217 kcal, w tym 6,1 g białka, 40 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported?
50 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported zawiera 109 kcal, w tym 3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported?
150 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported zawiera 326 kcal, w tym 9,1 g białka, 60 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported?
200 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported zawiera 434 kcal, w tym 12 g białka, 80 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported?
250 g produktu Rye bread, dark, wholemeal, imported zawiera 543 kcal, w tym 15 g białka, 101 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 379 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
