Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka z rodzynkami
Kalorie i wartości odżywcze
typ miękki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 401 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 48 g —
- Sód 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 14,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,41 mg 46%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4,1 g | 67 g | 14 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 114 | 1,2 g | 19 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 227 | 2,3 g | 38 g | 7,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 57 | 0,6 g | 9,5 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 341 | 3,5 g | 57 g | 12 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 455 | 4,6 g | 76 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,1 g | 33 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6,2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8,2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko z rodzynkamityp miękki401 kcal / 100 g
- Ciasto z rodzynkami384 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Chleb rodzynkowywzbogacony274 kcal / 100 g
- Chleb z rodzynkaminie wzbogacany274 kcal / 100 g
- Rodzynki292 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z rodzynkamistyl domowy406 kcal / 100 g
- Bułka z rodzynkamiciasto drożdżowe338 kcal / 100 g
- Pudding z rodzynkami296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka z rodzynkami
Czy rodzynki do ciasteczek trzeba namoczyć?
Nie trzeba, ale suche rodzynki mogą wyciągać wilgoć z ciasta. Zalej je ciepłą wodą na około 10 minut, a potem dokładnie odsącz i osusz, zanim dodasz je do masy.
W jakiej temperaturze i jak długo piec ciasteczka z rodzynkami?
Rozgrzej piekarnik do 180°C i piecz ciasteczka zwykle przez 10–12 minut, aż brzegi lekko się zarumienią. Po wyjęciu zostaw je na blasze na kilka minut — gorące są miękkie i łatwo je połamać.
Jak przechowywać ciasteczka z rodzynkami, żeby nie stwardniały?
Po całkowitym wystudzeniu przełóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu; zwykle zachowują dobrą teksturę przez około tydzień. Miękkie ciasteczka oddziel od kruchych, bo wilgoć może zmienić ich konsystencję.
Z czym podawać ciasteczka z rodzynkami?
Pasują do kawy, herbaty i szklanki mleka. Możesz też pokruszyć je na jogurt naturalny albo podać z serem twarogowym, jeśli lubisz połączenie słodkich rodzynek z łagodnym, lekko kwaśnym smakiem.
Czym zastąpić rodzynki w ciasteczkach?
Użyj posiekanych suszonych daktyli, żurawiny albo moreli, zachowując podobną ilość. Większe owoce pokrój na kawałki wielkości rodzynek, żeby równomiernie rozłożyły się w cieście.
Czym ciasteczka owsiane z rodzynkami różnią się od zwykłych ciasteczek z rodzynkami?
Ciasteczka owsiane mają płatki, które nadają im bardziej zbitą, często lekko chrupiącą strukturę; zwykłe ciasteczka bywają delikatniejsze i bardziej kruche. Owsiane z rodzynkami dostarczają 406 kcal na 100 g, a zwykłe z rodzynkami 401 kcal.
Czy pies może jeść ciasteczka z rodzynkami?
Nie podawaj ich psu: rodzynki mogą być dla psów toksyczne, a ciasteczka zawierają też składniki, których nie powinny jeść. Jeśli pies zjadł rodzynki, skontaktuj się pilnie z weterynarzem.
Źródło: USDA FoodData Central 174966 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
