Wiedz, co masz na talerzu
Chleb rodzynkowy
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 5,7 g —
- Sód 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 106 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,9 g | 48 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 155 | 4,5 g | 27 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 233 | 6,7 g | 41 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
Podobne produkty
- Komercyjny biały chleb z rodzynkamiz rodzynkami, komercyjny295 kcal / 100 g
- Ciasteczka z rodzynkamityp miękki401 kcal / 100 g
- Ciasteczko z rodzynkamityp miękki401 kcal / 100 g
- Biały pszenny chleb z rodzynkami272 kcal / 100 g
- Bułka z rodzynkamiciasto drożdżowe338 kcal / 100 g
- Ciasto z rodzynkami384 kcal / 100 g
- Bagel cynamonowo-rodzynkowycynamonowo-rodzynkowy274 kcal / 100 g
- Pudding chlebowy z rodzynkamiz rodzynkami, domowej roboty153 kcal / 100 g
- Pudding z rodzynkami296 kcal / 100 g
- Słodka bułka z rodzynkamiprodukowana przemysłowo354 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb rodzynkowy
Jak najlepiej podać chleb rodzynkowy na śniadanie?
Pokrój go na kromki i lekko podpiecz; dobrze smakuje z masłem, twarożkiem albo plasterkiem łagodnego sera. Jeśli rodzynki są słodkie, wytrawny dodatek przyjemnie równoważy smak.
Jak zrobić tosty z chleba rodzynkowego, żeby rodzynki się nie przypaliły?
Opiekaj kromki krótko, na średnim ustawieniu tostera, i obserwuj je pod koniec — cukry z rodzynek szybko ciemnieją. Na patelni podpiecz je na małym ogniu, po około 2 minuty z każdej strony.
Jak przechowywać chleb rodzynkowy, żeby nie wysechł?
Trzymaj go w szczelnym woreczku lub chlebaku, w temperaturze pokojowej, i krój dopiero przed podaniem. Na dłużej pokrój bochenek na kromki, zamroź je osobno i rozmrażaj albo opiekaj bezpośrednio z zamrażarki.
Co zrobić z czerstwym chlebem rodzynkowym?
Wykorzystaj go do puddingu chlebowego: ułóż kawałki w naczyniu, zalej jajkiem roztrzepanym z mlekiem i zapiekaj w 180°C przez około 25–30 minut, aż masa się zetnie. Możesz dodać cynamon lub pokrojone jabłko.
Czy chleb rodzynkowy pasuje do sera?
Tak — spróbuj go z twarogiem, serem pleśniowym albo dojrzałym serem żółtym. Słodycz rodzynek dobrze łączy się też z orzechami i cienkimi plasterkami gruszki.
Czy chleb rodzynkowy nadaje się do zamrożenia?
Tak. Podziel go na kromki przed zamrożeniem, przełóż papierem, żeby nie skleiły się w bryłę, i szczelnie zapakuj; najlepiej zużyć go w ciągu około 2–3 miesięcy.
Czy można dać psu chleb rodzynkowy?
Nie — rodzynki mogą być dla psów toksyczne, a ich niebezpieczna ilość nie jest przewidywalna. Trzymaj chleb poza zasięgiem psa; jeśli zje go z rodzynkami, skontaktuj się pilnie z weterynarzem.
Ile waży typowa kromka chleba rodzynkowego?
Zwykła kromka waży około 26 g, a duża około 32 g. Porcja 32 g dostarcza 88 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 172680 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
