Wiedz, co masz na talerzu
Wafle cukrowe
Kalorie i wartości odżywcze
z nadzieniem kremowym, zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 502 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Tłuszcze nasycone 12 g 59%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 43 g —
- Sód 103 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 77 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 1,2 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porcja | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porcje | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porcji | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porcje | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Podobne produkty
- Wafle cukrowe w polewie czekoladowej526 kcal / 100 g
- Ciastko waflowe z cukrem w kanapce nadzienie kremowe502 kcal / 100 g
- Herbatnik waflowy z kremowym nadzieniemz aromatyzowanym kremowym nadzieniem538 kcal / 100 g
- Wafel waniliowyaromatyzowany z dodatkowym nadzieniem, handlowy524 kcal / 100 g
- Wafelekbez nadzienia437 kcal / 100 g
- Ciasteczko waflowe wanilioweo niższej zawartości tłuszczu441 kcal / 100 g
- Wafel czekoladowy433 kcal / 100 g
- Ciasteczka maślane z cukremciasto schłodzone436 kcal / 100 g
- Cukrowe ciastko waflowe oblane czekoladą526 kcal / 100 g
- Zwykły wafellub cienki wafel, naturalny467 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle cukrowe
Jak przechowywać wafle cukrowe, żeby nie zmiękły?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci. Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie; wafle łatwo tracą chrupkość.
Czy da się uratować zmiękłe wafle cukrowe?
Rozłóż je pojedynczą warstwą na blasze i podgrzewaj przez kilka minut w piekarniku nagrzanym do około 150°C. Ostudź je na kratce — po wyjęciu z piekarnika mogą jeszcze być miękkie.
Z czym podawać wafle cukrowe?
Pasują do kawy, herbaty i kakao. Możesz podać je z owocami albo kwaśnym jogurtem, które przełamią ich słodycz; nie kładź dodatków na waflu z wyprzedzeniem, bo szybko nasiąknie.
Jak wykorzystać pokruszone wafle cukrowe w deserze?
Pokrusz je tuż przed podaniem i posyp nimi lody, krem albo mus owocowy. Możesz też użyć okruszków jako chrupiącej warstwy w deserze, ale dodaj je na końcu, żeby nie zmiękły.
Czym wafle cukrowe różnią się od wafli cukrowych w polewie czekoladowej?
Te w polewie czekoladowej mają więcej energii: 526 kcal na 100 g, a wafle cukrowe 502 kcal na 100 g. Polewa dodaje też tłuszczu: 27,6 g wobec 23 g na 100 g.
Ile waży typowa porcja wafli cukrowych?
Małe ciastko waży około 10 g, a porcja kilku ciastek może ważyć około 36 g. Jeśli liczysz porcję, zważ wafle — ich wielkość i masa potrafią się różnić.
Źródło: USDA FoodData Central 172736 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
