Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko waflowe waniliowe
Kalorie i wartości odżywcze
o niższej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 441 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 38 g —
- Sód 388 mg 17%
- Cholesterol 51 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 27,6 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 97 mg 2%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 125 | 1,4 g | 20 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 250 | 2,8 g | 41 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 63 | 0,7 g | 10 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 375 | 4,3 g | 61 g | 13 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 500 | 5,7 g | 81 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Podobne produkty
- Wafelekbez nadzienia437 kcal / 100 g
- Ciastko typu sandwich waniliowenadzienie kremowe, o obniżonej zawartości tłuszczu423 kcal / 100 g
- Wafel waniliowy lub czekoladowynadzienie smakowe, z polewą czekoladową lub bez, handlowy506 kcal / 100 g
- Ciasteczko wafelkowe z czekoladą433 kcal / 100 g
- Wafle cukrowez nadzieniem kremowym, zwykłe502 kcal / 100 g
- Ciasteczka przekładane o smaku waniliowymz nadzieniem kremowym, o obniżonej zawartości tłuszczu423 kcal / 100 g
- Wafel z nadzieniem waniliowymz nadzieniem waniliowym538 kcal / 100 g
- Ciasteczko wafelkowe czekoladowebezglutenowy541 kcal / 100 g
- Herbatnik waflowy452 kcal / 100 g
- Cytrynowy wafelekbezglutenowy515 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko waflowe waniliowe
Ile waży jedno ciasteczko waflowe waniliowe?
Małe waży około 3 g, średnie 4 g, a duże 6 g. Dwa duże ciasteczka to porcja ważąca mniej więcej 12 g.
Z czym podawać ciasteczka waflowe waniliowe?
Pasują do kawy, herbaty i kakao, a pokruszone mogą posłużyć za chrupiącą warstwę deseru z jogurtem lub kremem. Wykorzystaj je też jako spód do deseru w pucharku.
Jak przechowywać ciasteczka waflowe waniliowe, żeby nie zmiękły?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci. Po otwarciu opakowania zamknij je od razu — waflowe ciasteczka szybko tracą chrupkość.
Czym zastąpić ciasteczka waflowe waniliowe w deserze?
Do pokruszonego spodu użyj herbatników; do chrupiącej warstwy pasują też wafle waniliowe. Jeśli zależy ci na podobnym smaku, dodaj do deseru odrobinę wanilii.
Czy ciasteczka waflowe waniliowe zawierają gluten?
Zwykle są wypiekane z mąki pszennej, więc zawierają gluten. Jeśli unikasz glutenu, wybierz produkt wyraźnie oznaczony jako bezglutenowy.
Ile cukru ma ciasteczko waflowe waniliowe?
W porcji ważącej 28,4 g jest 11 g cukrów. To słodkie ciasteczko, dlatego łatwo zjeść kilka, gdy podjadasz prosto z opakowania.
Źródło: USDA FoodData Central 174973 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
