Wiedz, co masz na talerzu
Wafel waniliowy
Kalorie i wartości odżywcze
18 do 21% tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 455 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 35 g —
- Sód 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 11,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potas 99 mg 2%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobne produkty
- Wafel waniliowy lub czekoladowynadzienie smakowe, z polewą czekoladową lub bez, handlowy506 kcal / 100 g
- Wafelek517 kcal / 100 g
- Wafel czekoladowy433 kcal / 100 g
- Ciastko typu sandwich waniliowenadzienie kremowe, o obniżonej zawartości tłuszczu423 kcal / 100 g
- Wafle cukrowez nadzieniem kremowym, zwykłe502 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafel waniliowy
Jak przechowywać wafle waniliowe, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu, z dala od pary z czajnika i wilgotnych wypieków. Nie zamykaj ich, zanim całkiem ostygną, jeśli były podgrzewane.
Do czego wykorzystać pokruszone wafle waniliowe?
Drobne okruchy posyp nimi lody, budyń albo krem; większe kawałki dodaj do deseru warstwowego tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość. Możesz też wymieszać je z roztopionym masłem i użyć jako spodu do sernika na zimno.
Czy wafle waniliowe nadają się do spodu ciasta?
Tak. Pokrusz je drobno, wymieszaj z roztopionym masłem i mocno dociśnij do formy; schłodź przed nałożeniem kremu. Taki spód szybko mięknie pod mokrym nadzieniem, więc najlepiej przygotować go krótko przed podaniem albo zabezpieczyć warstwą czekolady.
Z czym podawać wafle waniliowe?
Pasują do kawy i herbaty, a także do lodów, bitej śmietany, owoców jagodowych i kremu waniliowego. Możesz przełożyć nimi deser w pucharku, ale dodaj je na końcu, jeśli zależy ci na chrupkości.
Czym zastąpić wafle waniliowe w deserze?
Do chrupiącego spodu użyj herbatników albo kruchych ciastek i połącz je z masłem. Jeśli wafle mają tworzyć cienkie warstwy deseru, lepsze będą suche biszkopty; nasiąkną szybciej, więc nakładaj krem tuż przed podaniem.
Jak odróżnić wafle waniliowe od wafelków przekładanych kremem?
Wafle waniliowe mogą oznaczać cienkie, kruche ciastka albo wafle, dlatego sprawdź przekrój i skład: przekładane mają wyraźne warstwy wafla i kremu. Te pierwsze łatwo pokruszyć na posypkę, a przekładane lepiej podawać w kawałkach.
Źródło: Canadian Nutrient File 3858 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
