Wiedz, co masz na talerzu
ciasteczko z rodzynkami
Kalorie i wartości odżywcze
typ miękki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 401 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 48 g —
- Sód 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 14,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,41 mg 46%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4,1 g | 67 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,1 g | 33 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6,2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8,2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Podobne produkty
- Ciasteczka z rodzynkamityp miękki401 kcal / 100 g
- Ciasto z rodzynkami384 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Chleb rodzynkowywzbogacony274 kcal / 100 g
- Chleb z rodzynkaminie wzbogacany274 kcal / 100 g
- Rodzynki292 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Bułka z rodzynkamiciasto drożdżowe338 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane z rodzynkamistyl domowy406 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ciasteczko z rodzynkami
Jak upiec ciasteczka z rodzynkami, żeby były miękkie w środku?
Uformuj niewielkie porcje ciasta i piecz je w 180°C przez około 10–12 minut, wyjmując, gdy brzegi są złociste, a środek wciąż wygląda na miękki. Zastygną podczas stygnięcia na blasze.
Czy rodzynki trzeba namoczyć przed dodaniem do ciasteczek?
Nie musisz, jeśli są miękkie. Gdy są twarde i przesuszone, zalej je na 10 minut ciepłą wodą albo herbatą, a potem bardzo dokładnie osusz, żeby nie rozrzedzić ciasta.
Jak przechowywać ciasteczka z rodzynkami, żeby nie stwardniały?
Po całkowitym ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w temperaturze pokojowej. Jeśli zmiękną od wilgoci, krótko podgrzej je w piekarniku; kruche ciasteczka możesz też zamrozić.
Z czym podawać ciasteczka z rodzynkami?
Dobrze pasują do kawy, czarnej herbaty i mleka. Pokruszone możesz dodać do jogurtu naturalnego albo podać z jabłkiem i serem twarogowym jako prostą przekąskę.
Czym zastąpić rodzynki w ciasteczkach?
Użyj posiekanych suszonych moreli, żurawiny albo daktyli; pokrój je na kawałki wielkości rodzynek. Suszona żurawina bywa słodzona i kwaśniejsza, więc smak ciastek będzie inny.
Ile ciasteczek z rodzynkami zjeść na przekąskę?
Wybierz jedno lub dwa, zależnie od ich wielkości, i zjedz je z jogurtem naturalnym albo owocem, jeśli chcesz bardziej sycącą przekąskę. Porcja 30 g dostarcza 120 kcal.
Czy ciasteczka z rodzynkami zawierają dużo cukru?
Tak — rodzynki i cukier dodany do ciasta sprawiają, że są słodkie; w porcji 30 g jest 14 g cukrów. Ich ilość zależy od przepisu, więc smak i słodycz mogą się różnić.
Źródło: Canadian Nutrient File 3844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
