Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy serowe
Kalorie i wartości odżywcze
typu kanapka z nadzieniem z masła orzechowego
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 496 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 7 g —
- Sód 829 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 94 µg 24%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 24,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,3 mg 34%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 12 g | 53 g | 25 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 70 | 1,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 141 | 3,5 g | 15 g | 7,1 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 35 | 0,9 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 211 | 5,3 g | 23 g | 11 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 282 | 7 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,2 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 19 g | 80 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 25 g | 107 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 31 g | 133 g | 63 g |
Podobne produkty
- Krakersy kanapkowe z masłem orzechowymz nadzieniem z masła orzechowego496 kcal / 100 g
- Krakersy kanapkowe z seremz nadzieniem serowym491 kcal / 100 g
- Krakers z nadzieniem serowymnadzienie serowe490 kcal / 100 g
- Kanapka z krakersów pszennychnadzienie z masła orzechowego495 kcal / 100 g
- Krakers serowyzwykły489 kcal / 100 g
- Ciasteczka serowe495 kcal / 100 g
- Ciasteczka z masłem orzechowymzwykłe478 kcal / 100 g
- Herbatniki seroweo smaku sera494 kcal / 100 g
- Ciasteczko przekładane masłem orzechowym478 kcal / 100 g
- Kruche słone ciasteczka serowesolone527 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy serowe
Z czym podawać krakersy serowe?
Pasują do zup kremów, na przykład pomidorowej lub dyniowej, oraz do pasty z awokado, hummusu i twarożku. Na desce przekąsek zestaw je z winogronami, oliwkami albo pokrojonymi warzywami.
Jak przechowywać krakersy serowe, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu przesyp je do szczelnego pojemnika albo dobrze zamknij oryginalne opakowanie. Trzymaj je w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci.
Czy krakersy serowe można odświeżyć w piekarniku?
Jeśli tylko zmiękły od wilgoci, rozłóż je na blasze i podgrzewaj przez 3–5 minut w 150°C. Przed jedzeniem poczekaj, aż ostygną i znów staną się chrupiące.
Czym zastąpić krakersy serowe w przepisie?
Do posypania zapiekanki lub panierowania sprawdzą się pokruszone krakersy pszenne albo bułka tarta; smak będzie mniej serowy, więc możesz dodać starty ser. Do zupy lub pasty podaj zamiast nich grzanki.
Czy krakersy serowe nadają się do panierowania?
Tak. Rozkrusz je drobno, obtocz kawałki kurczaka lub warzyw najpierw w mące, potem w roztrzepanym jajku i na końcu w okruszkach; piecz w 200°C, aż panierka się zarumieni, a kurczak będzie dopieczony.
Czy krakersy serowe zawierają gluten i mleko?
Zwykle zawierają pszenicę, a ser lub składniki mleczne mogą być częścią receptury. Jeśli unikasz glutenu albo mleka, sprawdź skład konkretnego opakowania, bo receptury się różnią.
Czy krakersy serowe są dobrym zamiennikiem sera?
Nie: to wypiek z mąki i tłuszczu o serowym smaku, a nie porcja sera. Możesz nimi uzyskać serowy akcent i chrupkość, ale nie zastąpią sera w kanapce ani w daniu, które ma się ciągnąć po zapieczeniu.
Źródło: USDA FoodData Central 174976 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
