Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z guawą
Kalorie i wartości odżywcze
ciastkarniya, ciasteczka z guawą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 17 g —
- Sód 231 mg 10%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Witamina K 12,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 103 mg 2%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,5 g | 46 g | 19 g |
| 1 porcja | 86 g | 326 | 4,7 g | 39 g | 16 g |
| 2 porcje | 172 g | 652 | 9,4 g | 78 g | 32 g |
| ½ porcji | 43 g | 163 | 2,4 g | 20 g | 8 g |
| 3 porcje | 258 g | 978 | 14 g | 118 g | 48 g |
| 4 porcje | 344 g | 1304 | 19 g | 157 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,7 g | 23 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,2 g | 68 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 91 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 114 g | 46 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciastko z guawą
Czym jest ciastko z guawą?
To kruche lub warstwowe ciasto z nadzieniem z guawy, często przygotowanym z gęstej pasty z tego owocu. W wersji inspirowanej kubańskimi pastelitos de guayaba do nadzienia dodaje się czasem serek kremowy.
Jak zrobić ciastko z guawą z ciasta francuskiego?
Pokrój pastę z guawy w paski, ułóż na cieście francuskim, przykryj drugim kawałkiem i dokładnie zlep brzegi. Piecz w 200°C przez około 15–20 minut, aż ciasto się napuszy i zarumieni.
Jak przechowywać ciastko z guawą?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika; w temperaturze pokojowej najlepiej zjeść je w ciągu dwóch dni. Jeśli nadzienie zawiera serek kremowy, przechowuj ciastko w lodówce.
Z czym podawać ciastko z guawą?
Słodkie nadzienie dobrze łączy się z niesłonym serkiem kremowym lub łagodnym serem, a samo ciastko pasuje do kawy. Możesz podać je lekko podgrzane, gdy ciasto znów będzie kruche.
Czy ciastko z guawą jest słodkie?
Tak — pasta z guawy jest słodkim, zwartym nadzieniem, a wierzch ciastka bywa dodatkowo posypany cukrem. Jeśli wolisz mniej słodki smak, połącz ją z niesłonym serkiem kremowym.
Źródło: USDA FoodData Central 167528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
