Wiedz, co masz na talerzu
Tostowany chlebek czosnkowy
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 369 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 679 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 143 µg 16%
- Witamina C 0,19 mg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 121 µg 30%
- Witamina B12 0,01 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 73,2 mg 6%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 26,6 mg 6%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 121 mg 3%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,6 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,3 g | 24 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 13 g | 72 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 95 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 22 g | 119 g | 36 g |
Podobne produkty
- Chlebek czosnkowy350 kcal / 100 g
- Chleb czosnkowypieczony304 kcal / 100 g
- Tostowy chleb jajeczny315 kcal / 100 g
- Tostz czosnkiem385 kcal / 100 g
- Chleb włoskitostowany287 kcal / 100 g
- Szaszłyk z pieczywa czosnkowego286 kcal / 100 g
- Tostowany chleb francuski lub wiedeńskizawiera zakwas319 kcal / 100 g
- Naan czosnkowyzawiera prażoną cebulę288 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Tostowany chleb jajeczny challah315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tostowany chlebek czosnkowy
Jak zrobić tostowany chlebek czosnkowy w piekarniku?
Posmaruj kromki miękkim masłem wymieszanym z przeciśniętym czosnkiem i natką pietruszki. Piecz na blasze w 200°C przez 5–8 minut, aż brzegi będą chrupiące; jeśli chcesz mocniej przyrumienić wierzch, włącz grill na ostatnią minutę i pilnuj pieczywa.
Czy tostowany chlebek czosnkowy można zrobić we frytkownicy beztłuszczowej?
Tak: ułóż kromki w jednej warstwie i piecz w 180°C przez około 4–6 minut. Zajrzyj do kosza pod koniec, bo cienkie kromki szybko się przypiekają.
Jaki chleb najlepiej nadaje się na chlebek czosnkowy?
Wybierz bagietkę lub chleb włoski o sprężystym miękiszu i chrupiącej skórce; po posmarowaniu masłem czosnkowym kromki nie powinny się rozpadać. Czerstwe pieczywo też się sprawdzi i łatwiej je pokroić.
Jak zrobić masło czosnkowe do chlebka?
Wymieszaj miękkie masło z drobno startym lub przeciśniętym czosnkiem, posiekaną natką pietruszki i szczyptą soli. Rozsmaruj cienką warstwę — zbyt dużo masła może spływać na blachę.
Z czym podawać tostowany chlebek czosnkowy?
Podaj go do zupy pomidorowej, kremu z dyni albo sałatki; pasuje też do makaronu z sosem pomidorowym. Możesz pokroić go w paski i wykorzystać do nabierania dipu.
Jak przechowywać tostowany chlebek czosnkowy?
Najlepszy jest od razu po upieczeniu. Resztki ostudź, włóż do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 2 dni; odśwież przez kilka minut w piekarniku, bo mikrofalówka zmiękcza pieczywo.
Czy tostowany chlebek czosnkowy można zamrozić?
Możesz zamrozić posmarowane masłem czosnkowym, jeszcze nieupieczone kromki, rozdzielając je papierem do pieczenia. Piecz je prosto z zamrażarki w 200°C, dodając kilka minut do czasu pieczenia.
Czym różni się tostowany chlebek czosnkowy od chlebka czosnkowego?
Tostowany chlebek czosnkowy jest już podpieczony, więc ma suchszą, chrupiącą powierzchnię; chlebek czosnkowy może być miękki i dopiero czekać na podgrzanie. Tostowany chlebek ma 369 kcal na 100 g, a chlebek czosnkowy 350 kcal.
Źródło: Canadian Nutrient File 6761 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
