Wiedz, co masz na talerzu
Tostowy chleb jajeczny
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 315 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 417 mg 18%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 69 µg 8%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 91,9 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 102 mg 8%
- Żelazo 3,3 mg 19%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potas 126 mg 3%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 89 | 3 g | 14 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 179 | 6 g | 28 g | 3,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 45 | 1,5 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 268 | 8,9 g | 43 g | 5,6 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 357 | 12 g | 57 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
Podobne produkty
- Chleb jajeczny287 kcal / 100 g
- Tostowany chleb jajeczny challah315 kcal / 100 g
- Tostowany chlebek czosnkowy369 kcal / 100 g
- Szwedzki tost z jajami421 kcal / 100 g
- Chleb pszennyopiekany313 kcal / 100 g
- Chałka jajeczna287 kcal / 100 g
- Bułka z jajem307 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Tosty francuskie314 kcal / 100 g
- Bagel jajeczny278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tostowy chleb jajeczny
Czym tostowy chleb jajeczny różni się od zwykłego chleba jajecznego?
To chleb jajeczny po opieczeniu, więc kromki są bardziej suche i chrupiące, a ich powierzchnia łatwiej się rumieni. Zwykły chleb jajeczny ma mniej energii: 287 kcal na 100 g wobec 315 kcal.
Jak podgrzać tostowy chleb jajeczny, żeby nie był twardy?
Włóż kromkę do tostera na krótki cykl i sprawdź ją, zanim mocno się zrumieni. W piekarniku rozłóż kromki na ruszcie i podgrzewaj około 3–5 minut w 180°C; zbyt długie opiekanie szybko je wysusza.
Z czym podawać tostowy chleb jajeczny?
Dobrze pasują do niego masło, dżem lub miód, a w wersji wytrawnej — ser, jajko sadzone i pomidor. Możesz też wykorzystać kromki do tostów francuskich: zanurz je w jajku z mlekiem, a potem smaż na maśle.
Jak przechowywać tostowy chleb jajeczny?
Szczelnie zamknij go w opakowaniu lub pojemniku, gdy całkiem ostygnie, i trzymaj w suchym miejscu, żeby nie zmiękł. Jeśli chcesz zachować go dłużej, zamroź kromki osobno; rozmrażaj je w tosterze albo piekarniku.
Czy tostowy chleb jajeczny nadaje się do mrożenia?
Tak. Ułóż kromki w jednej warstwie do wstępnego zamrożenia, a potem przełóż do szczelnego woreczka; dzięki temu łatwiej wyjmiesz pojedynczą porcję i od razu opieczesz ją bez rozmrażania.
Ile energii ma kromka tostowego chleba jajecznego?
Typowa kromka waży około 37 g i dostarcza 117 kcal. Jeśli liczysz porcję, pamiętaj, że grubsza kromka może ważyć znacznie więcej.
Czy tostowy chleb jajeczny zawiera gluten i jajka?
Zwykle tak: robi się go z mąki pszennej, a jajka są składnikiem ciasta. Dokładny skład zależy od receptury, więc przy alergii sprawdź skład konkretnego pieczywa.
Źródło: USDA FoodData Central 172674 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
