Wiedz, co masz na talerzu

tost francuski

Kalorie i wartości odżywcze

226
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz8,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 226 kcal —
  • Białko 6 g 12%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 8,5 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 14 g —
  • Sód 487 mg 21%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 91 µg 10%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0,28 µg 1%
  • Witamina E 0,39 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
  • Witamina B6 0,29 mg 17%
  • Foliany (B9) 23,5 µg 6%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 104 mg 8%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potas 134 mg 3%
  • Cynk 0,72 mg 7%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 10,2 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2266 g31 g8,5 g
50 g50 g1133 g15 g4,2 g
150 g150 g3399 g46 g13 g
200 g200 g45212 g62 g17 g
250 g250 g56515 g77 g21 g

Pytania o produkt: tost francuski

Ile kalorii ma 100 g produktu tost francuski?

100 g produktu tost francuski zawiera 226 kcal, w tym 6 g białka, 31 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu tost francuski?

50 g produktu tost francuski zawiera 113 kcal, w tym 3 g białka, 15 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu tost francuski?

150 g produktu tost francuski zawiera 339 kcal, w tym 9 g białka, 46 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu tost francuski?

200 g produktu tost francuski zawiera 452 kcal, w tym 12 g białka, 62 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu tost francuski?

250 g produktu tost francuski zawiera 565 kcal, w tym 15 g białka, 77 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 39236 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika