Wiedz, co masz na talerzu
mrożony, gotowy do podgrzania
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowy do podgrzania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Sód 495 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54 µg 6%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: mrożony, gotowy do podgrzania
Ile kalorii ma 100 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
100 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 213 kcal, w tym 7,4 g białka, 31 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
1 porcja (28,4 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 60 kcal, w tym 2,1 g białka, 8,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
2 porcje (56,7 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 121 kcal, w tym 4,2 g białka, 18 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
½ porcji (14,2 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 30 kcal, w tym 1 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
3 porcje (85,1 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 181 kcal, w tym 6,3 g białka, 26 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
4 porcje (113,4 g) produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 242 kcal, w tym 8,4 g białka, 35 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
50 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 107 kcal, w tym 3,7 g białka, 16 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania?
150 g produktu mrożony, gotowy do podgrzania zawiera 320 kcal, w tym 11 g białka, 47 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172763 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
