Wiedz, co masz na talerzu
Krakers z nadzieniem serowym
Kalorie i wartości odżywcze
nadzienie serowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 490 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 12 g —
- Sód 878 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 20,5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 82 µg 21%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
- Cholina 27,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 89 mg 7%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 288 mg 23%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 porcja | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 porcje | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ porcji | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 porcje | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Podobne produkty
- Krakers pszenny kanapkowyz nadzieniem serowym497 kcal / 100 g
- Kanapka z krakersów pszennychnadzienie serowe506 kcal / 100 g
- Krakersy z nadzieniem serowymz nadzieniem serowym477 kcal / 100 g
- Krakersy serowetypu kanapka z nadzieniem z masła orzechowego496 kcal / 100 g
- Krakers żytni z nadzieniem serowymz nadzieniem serowym481 kcal / 100 g
- Ciasteczko przekładane z kawałkami czekoladynadzienie kremowe425 kcal / 100 g
- Ciasteczko przekładane z czekoladądodatkowe nadzienie kremowe498 kcal / 100 g
- Ciasteczka przekładane o smaku waniliowymz nadzieniem kremowym483 kcal / 100 g
- Ciasteczka kanapkowe z kawałkami czekoladyz nadzieniem kremowym425 kcal / 100 g
- Ciastko typu sandwich waniliowenadzienie smakowe, handlowy485 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers z nadzieniem serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers z nadzieniem serowym?
100 g produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 490 kcal, w tym 8,9 g białka, 57 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (39 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym?
1 porcja (39 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 191 kcal, w tym 3,5 g białka, 22 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (78 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym?
2 porcje (78 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 382 kcal, w tym 7 g białka, 44 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19,5 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym?
½ porcji (19,5 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 96 kcal, w tym 1,7 g białka, 11 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (117 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym?
3 porcje (117 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 573 kcal, w tym 10 g białka, 67 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (156 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym?
4 porcje (156 g) produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 764 kcal, w tym 14 g białka, 89 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers z nadzieniem serowym?
50 g produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 245 kcal, w tym 4,5 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers z nadzieniem serowym?
150 g produktu Krakers z nadzieniem serowym zawiera 735 kcal, w tym 13 g białka, 85 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167925 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
