Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy z nadzieniem serowym
Kalorie i wartości odżywcze
z nadzieniem serowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 477 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 31%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 978 mg 43%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,68 mg 53%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 27,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 257 mg 20%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potas 429 mg 9%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
Podobne produkty
- Krakersy kanapkowe z seremz nadzieniem serowym491 kcal / 100 g
- Kanapka z krakersów pszennychnadzienie serowe506 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z nadzieniem serowympszenne, typu sandwich, z nadzieniem serowym497 kcal / 100 g
- Krakers z nadzieniem serowymnadzienie serowe490 kcal / 100 g
- Krakers pszenny kanapkowyz nadzieniem serowym497 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Ciasteczka czekoladowe typu sandwichz nadzieniem kremowym, zwykłe464 kcal / 100 g
- Ciasteczka serowe495 kcal / 100 g
- Ciastko waflowe z cukrem w kanapce nadzienie kremowe502 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste krakersy serowe w kształcie zwierząt460 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy z nadzieniem serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
100 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 477 kcal, w tym 9,3 g białka, 60 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 68 kcal, w tym 1,3 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 135 kcal, w tym 2,6 g białka, 17 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 34 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 203 kcal, w tym 4 g białka, 26 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 271 kcal, w tym 5,3 g białka, 34 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
50 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 239 kcal, w tym 4,7 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym?
150 g produktu Krakersy z nadzieniem serowym zawiera 716 kcal, w tym 14 g białka, 90 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174983 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
