Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pszenne z nadzieniem serowym
Kalorie i wartości odżywcze
pszenne, typu sandwich, z nadzieniem serowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 497 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Sód 839 mg 36%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 64 µg 16%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 204 mg 16%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Podobne produkty
- Kanapka z krakersów pszennychnadzienie serowe506 kcal / 100 g
- Krakersy kanapkowe z seremz nadzieniem serowym491 kcal / 100 g
- Krakersy z nadzieniem serowymz nadzieniem serowym477 kcal / 100 g
- Krakers z nadzieniem serowymnadzienie serowe490 kcal / 100 g
- Krakers żytni z nadzieniem serowymz nadzieniem serowym481 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z krememkanapka owsiana, nadzienie kremowe398 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Ciasteczka przekładane o smaku waniliowymz nadzieniem kremowym483 kcal / 100 g
- Kanapka z pszennego pieczywa chrupkiegoróżne nadzienia487 kcal / 100 g
- Herbatnik przekładany kremem477 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pszenne z nadzieniem serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
100 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 497 kcal, w tym 9,8 g białka, 55 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 71 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 141 kcal, w tym 2,8 g białka, 16 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 35 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 212 kcal, w tym 4,2 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 282 kcal, w tym 5,6 g białka, 31 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
50 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 249 kcal, w tym 4,9 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym?
150 g produktu Krakersy pszenne z nadzieniem serowym zawiera 746 kcal, w tym 15 g białka, 83 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172747 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
