Wiedz, co masz na talerzu
Tortilla pszenna z serem
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do pieczenia / smażenia, mąka, ser
303
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 303 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 641 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 146 µg 36%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 16,3 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8,4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4,2 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
Podobne produkty
- Tortilla pszenna o smaku serowymgotowe do pieczenia / smażenia, mąka, o smaku serowym, z dodatkiem błonnika307 kcal / 100 g
- Tortilla pszenno-kukurydzianagotowe do pieczenia / smażenia, mączne i kukurydziane276 kcal / 100 g
- Tortille pszennegotowe do pieczenia lub smażenia, pszenne, bez dodatku wapnia325 kcal / 100 g
- Tortille pszenne schłodzonegotowe do pieczenia lub smażenia, mąka, schłodzone306 kcal / 100 g
- Mieszanka mąki pszennej na tortille405 kcal / 100 g
- Wrap z tortilli kukurydzianejwrap z tortilli kukurydzianej, do nadziewania316 kcal / 100 g
- Wrap z pszennej tortilli do nadziewaniado nadziewania320 kcal / 100 g
- Mieszanka na tortille z mąki pszennej białejwzbogacona405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tortilla pszenna z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Tortilla pszenna z serem?
100 g produktu Tortilla pszenna z serem zawiera 303 kcal, w tym 8,4 g białka, 49 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tortilla pszenna z serem?
50 g produktu Tortilla pszenna z serem zawiera 152 kcal, w tym 4,2 g białka, 25 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tortilla pszenna z serem?
150 g produktu Tortilla pszenna z serem zawiera 455 kcal, w tym 13 g białka, 74 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tortilla pszenna z serem?
200 g produktu Tortilla pszenna z serem zawiera 606 kcal, w tym 17 g białka, 98 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tortilla pszenna z serem?
250 g produktu Tortilla pszenna z serem zawiera 758 kcal, w tym 21 g białka, 123 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7919 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
