Wiedz, co masz na talerzu
Białe ciasto z polewą kokosową
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane według przepisu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 356 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 57 g —
- Sód 284 mg 12%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
- Cholina 6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 90 mg 7%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 99 mg 2%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,4 g | 62 g | 10 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 101 | 1,2 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 202 | 2,5 g | 35 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 303 | 3,7 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 404 | 5 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,2 g | 31 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 6,6 g | 93 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 8,8 g | 124 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 11 g | 156 g | 26 g |
Podobne produkty
- Białe ciasto z lukrem kokosowymdomowej roboty, lukier356 kcal / 100 g
- Białe ciasto bez polewyprzygotowane według przepisu357 kcal / 100 g
- Ciasto kokosowebiały, z lukrem, domowy419 kcal / 100 g
- Ciasto czekoladowez nadzieniem kokosowym394 kcal / 100 g
- Polewa kokosowo-orzechowagotowe do spożycia433 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Białe ciasto z polewą kokosową
Jak przechowywać białe ciasto z polewą kokosową?
Przykryj je szczelnie i trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, jeśli polewa nie zawiera składników wymagających chłodzenia. Ciasto z kremową polewą przechowuj w lodówce; przed podaniem wyjmij je na około 20 minut, żeby zmiękło.
Czy białe ciasto z polewą kokosową można zamrozić?
Tak. Pokrój je na porcje, zamroź najpierw osobno na tacy, a potem przełóż do szczelnego pojemnika; rozmrażaj w lodówce, by polewa nie zrobiła się wilgotna i lepka.
Z czym podawać białe ciasto z polewą kokosową?
Słodką polewę dobrze równoważą świeże owoce, na przykład maliny, truskawki lub ananas. Podaj ciasto z niesłodzoną herbatą albo czarną kawą.
Jak zrobić chrupiącą polewę kokosową do białego ciasta?
Wymieszaj wiórki kokosowe z roztopionym masłem i cukrem, rozprowadź na cieście, a następnie krótko zapiecz pod grillem piekarnika. Pilnuj polewy przez cały czas — wiórki szybko się przypalają.
Czy białe ciasto z polewą kokosową różni się od białego ciasta z lukrem kokosowym?
Nazwy bywają używane zamiennie, a w tym zestawieniu oba określenia dotyczą ciasta o takich samych wartościach odżywczych. W przepisach „polewa” może oznaczać wiórki kokosowe zapieczone na wierzchu, a „lukier” — słodką warstwę, którą się polewa lub smaruje.
Czym zastąpić wiórki kokosowe w polewie do białego ciasta?
Dla chrupkości użyj drobno posiekanych migdałów albo orzechów; jeśli chcesz zachować kokosowy smak, sprawdzi się też kokos prażony. Orzechy zmieniają smak i mogą być nieodpowiednie dla osób z alergią.
Czy białe ciasto z polewą kokosową zawiera alergeny?
Może zawierać pszenicę, jajka, mleko i kokos, zależnie od przepisu; kokos jest owocem, ale u części osób wywołuje reakcję alergiczną. Przy cieście kupnym sprawdź wykaz składników i ostrzeżenia o alergenach.
Źródło: USDA FoodData Central 172698 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
