Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread, dark, retail bakery
Kalorie i wartości odżywcze
218
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 627 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 4,5 µg 15%
- Foliany (B9) 38,6 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 37,1 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 47,3 mg 11%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 34,5 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Czarny chleb pszenno-żytni250 kcal / 100 g
- Ciemny chleb żytnio-pszenny233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread, dark, retail bakery
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread, dark, retail bakery?
100 g produktu Rye bread, dark, retail bakery zawiera 218 kcal, w tym 6,5 g białka, 41 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread, dark, retail bakery?
50 g produktu Rye bread, dark, retail bakery zawiera 109 kcal, w tym 3,2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread, dark, retail bakery?
150 g produktu Rye bread, dark, retail bakery zawiera 326 kcal, w tym 9,7 g białka, 62 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread, dark, retail bakery?
200 g produktu Rye bread, dark, retail bakery zawiera 435 kcal, w tym 13 g białka, 82 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread, dark, retail bakery?
250 g produktu Rye bread, dark, retail bakery zawiera 544 kcal, w tym 16 g białka, 102 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1673 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
