Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe
Kalorie i wartości odżywcze
z przyprawami
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 402 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 7,9 g | 74 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 112 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 149 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 186 g | 19 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe dmuchanez karmelem394 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe i krakersyw tym mini wafle ryżowe392 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu387 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu naturalne387 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta386 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowyz solą340 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
- Krakersy ryżowe416 kcal / 100 g
- Pufowane wafle kukurydzianenaturalne, z solą385 kcal / 100 g
- Krakers ryżowywszystkie smaki oprócz sera405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe
Czy wafle ryżowe trzeba podgrzewać przed jedzeniem?
Nie — są gotowe do jedzenia. Jeśli chcesz, by były ciepłe i bardziej chrupiące, włóż je na 2–3 minuty do piekarnika nagrzanego do 160°C; dodatki, takie jak ser, zapiekaj razem z nimi.
Jak zrobić kanapki z wafli ryżowych, żeby nie rozmiękły?
Posmaruj wafle cienką warstwą masła orzechowego, serka lub hummusu, a mokre dodatki, na przykład pomidora, połóż tuż przed jedzeniem. Wafle szybko chłoną wilgoć, więc po posmarowaniu nie zostawiaj ich na długo.
Z czym jeść wafle ryżowe na słodko i na słono?
Na słodko pasują do masła orzechowego i banana, twarożku z owocami albo miodu. Na słono spróbuj ich z hummusem i ogórkiem, pastą jajeczną lub awokado z pieprzem.
Jak przechowywać otwarte wafle ryżowe, żeby pozostały chrupiące?
Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie albo przełóż wafle do suchego, szczelnego pojemnika. Trzymaj je z dala od pary i wilgoci; jeśli zmiękną, podgrzej je przez kilka minut w piekarniku.
Czy wafle ryżowe można pokruszyć zamiast bułki tartej?
Tak. Pokrusz je drobno w woreczku wałkiem lub krótko zmiksuj i użyj do panierowania kotletów albo jako chrupiącej posypki do zapiekanki; panierka będzie lżejsza i delikatniejsza niż z grubej bułki tartej.
Czym wafle ryżowe różnią się od wafli kukurydzianych?
Oba rodzaje są lekkie i chrupiące, ale wafle ryżowe mają zwykle łagodny, neutralny smak, a kukurydziane — wyraźniejszy, lekko słodkawy. Wybierz ryżowe do delikatnych past, a kukurydziane, gdy chcesz mocniejszego smaku.
Źródło: NEVO (Netherlands) 2653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
