Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 386 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 76 g 28%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4 g 14%
- Sód 110 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 144 mg 34%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potas 311 mg 7%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 3 mg 129%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 porcje | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką380 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą385 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Chipsy z brązowego ryżuprzekąski384 kcal / 100 g
- Zwykły wafel z brązowego ryżuprzekąski387 kcal / 100 g
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
- Przekąska z krakersów ryżowych376 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowypełnoziarnisty, smakowy, 18% tłuszczu461 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 386 kcal, w tym 8,1 g białka, 76 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 35 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 69 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 104 kcal, w tym 2,2 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 139 kcal, w tym 2,9 g białka, 27 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 193 kcal, w tym 4,1 g białka, 38 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta?
150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta zawiera 579 kcal, w tym 12 g białka, 114 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168855 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
