Wiedz, co masz na talerzu
Prażona kukurydza naturalna
Kalorie i wartości odżywcze
przekąski, naturalne
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 447 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 6,9 g 25%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 564 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 20,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 113 mg 27%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potas 278 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,5 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 17 g | 130 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 21 g | 162 g | 39 g |
Podobne produkty
- Zwykła przekąska kukurydzianakraft, zwykły446 kcal / 100 g
- Prażona kukurydza o smaku barbecueprzekąski436 kcal / 100 g
- Kukurydziane rożkiprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane, zwykłe510 kcal / 100 g
- Chipsy tortilla naturalneprzekąski472 kcal / 100 g
- Chipsy kukurydzianeprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane, zwykłe539 kcal / 100 g
- Zwykłe chipsy kukurydziane lub tortilla chipschipsy kukurydziane lub tortilla chips, naturalne488 kcal / 100 g
- Niesolone chipsy kukurydzianeprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane557 kcal / 100 g
- Chrupki kukurydziane526 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Prażona kukurydza naturalna
Czym prażona kukurydza naturalna różni się od popcornu?
To całe, twarde ziarna kukurydzy prażone lub smażone, a nie ziarna, które pękły i napuszyły się jak popcorn. Dlatego jest znacznie bardziej zbita i chrupiąca.
Jak przechowywać prażoną kukurydzę, żeby nie zmiękła?
Po otwarciu przesyp ją do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci. Jeśli zmięknie, straci charakterystyczną chrupkość.
Z czym podawać prażoną kukurydzę naturalną?
Możesz podać ją jako chrupiący dodatek do piwa lub napoju bezalkoholowego albo wsypać do miseczki z innymi słonymi przekąskami. Pasuje też do dipu jogurtowego, ale twarde ziarna najlepiej maczać pojedynczo.
Czy prażona kukurydza naturalna może uszkodzić zęby?
Ziarna są twarde, więc nie gryź ich gwałtownie ani zębami, które są osłabione lub mają uszkodzone wypełnienia. Żuj powoli i nie połykaj całych ziaren.
Ile prażonej kukurydzy zjeść na przekąskę?
Mała garść, około 30 g, to porcja, którą łatwo odmierzyć do miseczki; dostarcza 134 kcal. Jedzenie prosto z dużej paczki utrudnia zauważenie, ile już zjadłeś.
Czy prażona kukurydza naturalna dostarcza magnezu?
Tak, jest źródłem magnezu: porcja 100 g zawiera 113 mg. W praktyce zjedzona porcja będzie mniejsza niż 100 g.
Źródło: Canadian Nutrient File 4093 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
